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    教您訓練高雅坐姿

    時間:2013/9/27 11:28:00 來源: 未知 作者: 趙娜 瀏覽量: 3043

    正確的坐姿要領 生活中無論工作、學習、參加公眾活動或私人晚宴都需要高雅、得體的坐姿。無論哪一種坐姿都應端莊、自然、穩定,以展現自己從容、穩重的風度。 上身保持站姿的規

    正確的坐姿要領

    生活中無論工作、學習、參加公眾活動或私人晚宴都需要高雅、得體的坐姿。無論哪一種坐姿都應端莊、自然、穩定,以展現自己從容、穩重的風度。
     




    上身保持站姿的規范;女士應雙腿并攏,男士可稍分開,以不超過肩寬為宜;手則自然地放在膝蓋上。此外,溫和的面部表情也是高雅坐姿不可缺少的一部分。

    特別提示:

    如上圖所示,歐美國家的男士疊腿而坐時,是把小腿部分放在另一條腿的膝蓋上,大腿之間是有縫隙的,但注意腳不要蹺得太高,以免鞋底正對旁邊的客人。在與歐美國家人士交往時,需注意對方的習俗,這樣你的體態語言才會更加有效,更有助于雙方的溝通!

    從入座開始展現自己的風度

    演者無心,觀者有意。不只要注意坐的姿態,其實從入座開始,你的一舉一動就已經盡收別人眼底,并在心里對你的風度加以判斷。



    正式場合時你應該從椅子左邊入座,切記保持上身挺直的姿勢,不要彎腰駝背;不要離座椅太近,那樣會坐得很滿,坐在椅子的1/2處是合適的;坐下以后不要前俯后仰、東倒西歪;也不要隨性地抖動雙腳或猛然站起,那樣會給人以松懈、無禮的印象。起身時要盡量避免自己或座椅發出大的聲音。



    女士分腿而坐顯得不夠雅觀;腿部倒V字式也是不提倡的;女士若穿裙裝應有撫裙的動作。



    從椅子左邊入座而不是右邊;座椅有扶手時可以這樣;男士穿西裝時應解開上衣紐扣。

    從容的坐姿訓練

    女士怎樣才能做到優雅地疊腿而坐呢?


    在基本坐姿的基礎上,雙腿可略向前伸直,腳踝相疊,保持坐姿平穩,雙腿同時輕輕離地向回收,相疊部位由腳踝過度到膝蓋,雙腿向一側傾斜,略微調整,在美觀的基礎上,以穩定、舒適為宜。

    (責任編輯:趙娜)
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